• mediterrán diéta

MEDITERRÁN DIÉTA

frissfoodA mediterrán étrend a teljes értékű ételeket, például a zöldségeket, az összetett szénhidrátokat, az egészséges zsírokat, pl. az olívaolajat és a sovány fehérjéket, pl. a tenger gyümölcseit helyezi előtérbe. 

ÉTEL HÁZHOZSZÁLLÍTÁS

frissfoodReg-Enor, reform ételek, mediterrán diéta, ketogén diéta, allegrénmentes (glutén-, tej-, cukor-, kukorica- és szójamentes) és hagyományos ételek. Akár érintésmentes átadással.

REG-ENOR

reg-enor

Ételrendelés a Reg-Enor kúra mellé – nem csak regenorozóknak. Az irányelvek szerint, a „tiltott” alapanyagok nélkül készített ételek, menük a hét minden napjára. Nem csak fogyókúrázóknak.

étel házhozszállítás12. heti étlap ajánlataink

Minden héten változatos ételkínálattal állunk a minőségi, házhozszállított ebédet választók rendelkezésére. Kiemelt ajánlataink a soron következő hétre:

Reg-Enor diéta: Magyaros rakott kelkáposzta kolbásszal és darált sertéshússal, Lecsós pulyamellfilé durum tésztával, Jóasszony sertésragu hagymás barna rizssel, Sült csirkecomb tepsis répával, Rántott afrikai harcsa baconos zöldbabbal
FrissFood ételek: Magyaros burgonyafőzelék fasírttal, Sárgabaracklekváros gombóc vaníliasodóval, Bolognai spagetti, Vargabéles vaníliaöntettel, Finomfőzelék sült csirkemellel
Mediterrán diéta: Mozzarellával, spenóttal sült harcsa parázsburgonyával, Thai halfasírt párolt zöldségekkel, Pulykás muszaka, Spenótos kecskesajtos csirkemell párolt cukkínivel, Mediterrán marharagu farfelle tésztával
Ketogén diéta: Cukkinis marharagu karfiolrizzsel, Lazacos tőkehalpogácsa avokádós mártogatóssal és párolt gombával, Resztelt sertésmáj sült zöldségekkel, Sertéskaraj spenótmártással és sült karfiollal, Rántott sertéskaraj amerikai káposztasalátával

frissfood ebédrendelés

Ételrendelés, ebédrendelés, étel házhozszállítás, ebéd házhozszállítás ételfutárok által

Reg-Enor, reform, mediterrán diéta, allergénmentes, vegán ebéd menü, élelmiszer házhozszállítás

FrissFood, az ételforradalmár leszámolt a menzaízzel. Kiváló minőségű, friss alapanyagokból készült ízletes ételek széles skálájáról kínálunk egészséges, változatos étkezési lehetőséget a mindennapokra.

Online ételrendelési és fizetési lehetőségeink mellett az ebéd házhozszállítási szolgáltatásunk által a legkényelmesebb módon biztosíthatja napi étkezését akár otthonában, akár munkahelyére. Ételfutáraink asztalára teszik az ebédet. A menü kiszállítás munkanapokon történik.

A friss, egészséges és korszerű táplálkozás híveit a FrissFood naponta változó kínálattal várja az alábbi tematika szerint: hús nélküli levesek, húsos levesek, gyümölcslevesek, feltét nélküli főzelékek, főzelékek feltéttel, bundázott ételek, tésztaételek, allergénmentes alapanyagokból készült ételek, csökkentett energia tartalmú ételek, fitt ételek, és normál ételek az az azokból összeállított, olcsó menük mellett desszertek és savanyúságok.

Érdemes menüt rendelni, hiszen a kétfogásos napi menü rendeléssel 10%-os kedvezményre tehet szert. Heti menü rendeléssel pedig összesen 15%-kal csökkentheti az ebédje árát.

A FrissFood étel házhozszállítás aktuális szolgáltatási területének település listáját itt találja.




A FrissFood által biztosított étel házhozszállítás előnyei, miért érdemes minket választani:

  1. Nem kell a napi főzéssel bajlódnod - átlagosan napi 2 óra idő megtakarítás.
  2. Nem kell mosogatással bíbelődnöd - átlagosan napi 0,5 óra idő megtakarítás.
  3. Nem kell menned bevásárolni - átlagosan napi 0,5 óra idő megtakarítás.
  4. Mindezzel naponta akár 3 órát is megtakaríthatsz, mely időt magadra, családodra, otthonodra fordíthatsz.
  5. Nem kell most, a járvány idején a vásárlás miatt emberek közé menned, sorban állnod, másokkal érintkezned.
  6. Sőt az ételek átvételekor el is tudod kerülni a közvetlen érintkezést.
  7. Nem kell azon gondolkodnod, mit főzz, ill. mi olyat főzz, ami a család minden tagjának megfelelő.
  8. Az előrendelés (másnapra, következő hétre rendelés) szinte mindig olcsóbb, mint a pár órán belülre igényelt, éttermi kiszállítás.
  9. Ennek ellenére éttermi minőségű, házias ízvilágú ételeket kapsz házhoz szállítva.
  10. Választékunkban megtalálhatóak a hagyományos, magyaros ételek mellett Reg-Enor, Mediterrán diéta, vegán, mentes, reform és immáron saját készítésű, házi tésztás ételek is.
  11. Nem utolsó sorban ételes dobozainkat stabilan, hermetikusan zárjuk.
  12. Ételeink megrendelhetőek Budapestre, Budaörsre, Dunaharasztiba, Dunakeszire, Fótra, Halásztelekre, Szigethalomra, Szigetszentmiklósra, Tökölre, de a Reg-Enor ételek további közel 300 településre is.

Reméljük, nem hagytunk ki semmit! Ebéd házhozszállítás szolgáltatásunkat nem csak mi, hanem megrendelőink is ajánlják, amiért végtelenül hálásak is vagyunk. Köszönjük!


Reg-Enor ételrendelés

REG-ENOR ÉTELEK HÁZHOZ SZÁLLÍTVA

A Reg-Enor menü a régi, hagyományos receptúrák 21. századi újragondolása a közismert Reg-Enor irányelvek szerint.

Az ételeink főbb jellemzői:

  1. Főszerepben a hús és a zöldség, melyekből sokat és sokfélét kínálunk.
  2. Nem használunk állati eredetű tejet, tejterméket, helyette növényi tejekkel készítjük az ételeinket (kókusz, rizs, zab).
  3. Étolaj helyett állati eredetű zsírt használunk.
  4. A finomított búzalisztet kukorica-, rizs-, zab-, tápióka-, tönköly-, ill. teljes kiőrlésű liszttel váltottuk ki. (Ez alól kizárólag a rántott ételek panírja képez kivételt.)
  5. Az édesítést finomított cukor helyett saját készítésű, természetes édesítőszer keverékkel oldjuk meg (xilit, eritrit, stevia).
  6. Nem használunk ízfokozókat, mesterséges színezéket, és a sóval is csínján bánunk. Helyettük számtalan zöldfűszerrel ízesítjük ételeinket.
  7. Előszeretettel egészítjük ki az ételeinket a méltatlanul hanyagolt köretekkel, mint pl. köles, hajdina, tönköly, bulgur, quiona.
  8. Az ecetet citromlére cseréltük, mustárt pedig őrölt mustármagra.
  9. Nem kerülnek az ételeinkbe olajos magvak, mogyorófélék, gyümölcsök*, erjesztett nyersanyagok (élesztő, ecet, alkohol).  (*Ez alól kivétel a gránátalma, éretlen kiwi és citrom.)
  10. Technológiánknál ügyelünk arra is, hogy ételeink kíméletesen lassan főjenek, ezáltal nem roncsoljuk feleslegesen a növényi sejtfalakat.

A Reg-Enor ételek napi kínálata: egy Reg-Enor leves (RL), három Reg-Enor főétel (RF, RT, RE), három Reg-Enor menü (RFM, RTM, REM), és egy Reg-Enor desszert (RD). 

A menük mindig a napi levesből és a menü kódja szerinti főételből állnak. Az RF, RFM sorok egy kisebb kiszerelésű, olcsóbb ételt tartalmaznak, melyek a másik két sor egyikének kisebb, sokszor más körettel kínált változata. Reg-Enor ebédrendelés Budapestre és több mint 300 településre.


Reform fogyókúrás ételfutár

REFORM ÉTELEK A JOBB KÖZÉRZETÉRT

A kor szellemének jegyében kínálatunkból a diétás, reform ételek sem hiányozhatnak.

A JL1 - J7 sorokban (2 féle leves, 7 féle főétel) allergénmentes alapanyagokból készült ételeket (gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, és kukoricamentes) kínálunk nagy és kis adagos kiszerelésben. 

Az ételek nem gluténmentes konyhán készülnek, így a mentesség csak az ételek elkészítéséhez alapanyagokra vonatkozik.

Allergénmentes ételeinkkel nem csak az ételallergiában szenvedők számára kedvező étkezési lehetőséget, hanem azok számára is, kik számára megnyugtató, egészségtudatosabb táplálkozást jelent ez az irány.

Mediterrán diétaMEDITERRÁN DIÉTA

2020. március 16-ától, azaz a 12. héttől a K1, K2 sorainkban a Mediterrán diétával, a spanyol, az olasz és a görög konyha szerelmeseinek  kívánunk fenséges ízforrást biztosítani a hétköznapok ebédjeire. Számtalan forrásban említik egészségre gyakorolt pozitív hatását, mely mellett fogyókúraként is sokan alkalmazzák. 

Mediterrán ételeink jellemzői: sok zöldség, és gyümölcs, főként szárnyas húsok, és halak - előnyben részesítjük a rostokat, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, és olajos magvakat - az egészséges zsiradékok, elsősorban az olívaolaj előnyben részesítését - a sózás helyett a fűszerek, fűszernövények előnyben részesítését. Ugyanakkor minimalizáljuk a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek felhasználását, ill. nélkülözzük a zsíros, vörös húsokat, az állati zsíradékot, a finomított cukrot, a fehér lisztet, a tartósítószereket.

Amennyiben mindezt a reggeli és esti étkezésben is szem előtt tartja, s a testmozgásra is megfelelő hangsúlyt fektet, várhatóan még jobban érzi majd magát a bőrében.

Mi is az a mediterrán étrend? Mi a mediterrán étrend piramis lényege? Miben segít ez a diéta? Milyen mítoszok vannak a mediterrán diétáról, s mi az igazság? Hogyan lehet átállni e diétára? Mi is ennek a lényege? Tudjon meg többet a Mediterrán diétáról >>>

Ketogén diétaKETOGÉN DIÉTA

A ketogén diéta legfőbb irányelve: kevesebb szénhidrát, több zsír. Az étrend célja a fogyás, és sokan alkalmazzák is fogyókúraként, melyhez kapcsolódóan meghatároztak pár alapszabályt.
- Naponta legfeljebb 20-50 g szénhidrátot fogyasszunk, hogy szervezetünk elsődlegesen a zsírt égesse.
- Gondoskodjunk megfelelő mennyiségű fehérjéről – a túl sok fehérje meghiúsíthatja céljainkat.
- Elegendő mennyiségű zsírt kell ennünk szénhidrát helyett. Általánosságban elmondható, hogy az elfogyasztott kalóriák 70 százaléka zsírokból tevődik össze.
- „Jó” zsírt kell fogyasztanunk. Növényi olajok helyett telített zsírsavakat (kókuszolaj), egyszeresen telítetlen zsírsavakat (avokádó, olívaolaj), és többszörösen telítetlen zsírsavakat (zsíros hal, tojás).
- Vigyünk be elegendő mennyiségű kalóriát – fogyókúra során ugyan a bevitt kalória mennyiségének csökkentése a cél, de fontos, hogy az ne legyen túl kevés. Az ideális arány, ha 20 százalékkal kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk.
- Ügyeljünk rá, hogy mindig aludjuk ki magunkat! – nemcsak a mozgás, de a pihenés is fontos eleme a diéta sikerességének. Az alváshiány az éhségérzetet is növelheti.

És még két instrukció általánosan a diéták mellé:
- Egyél kellő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, hiszen nagyon fontos tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. Ezek rosttartalmának is jelentős szerepe van. Ajánlott minden nap legalább 5 adag gyümölcsöt (kb. 250 g) és zöldséget (kb. 400 g) fogyasztanunk.
- Folyadékfogyasztás – ha keveset iszunk, csökken a teljesítőképességünk, s könnyebben megfájdulhat a fejünk, és a vérkeringésünk is romolhat. Igyunk naponta legalább 2 liter vizet, de ezt a mennyiséget számos tényező befolyásolhatja. A megfelelő mennyiség kiszámításánál a következő ökölszabály segíthet: 25 kilogrammonként 1 liter folyadékra van szükségünk. Amennyiben például sportolás következtében izzadunk, akkor természetesen többet igyunk. Ideális esetben vizet fogyasszunk, és kerüljük a cukros üdítőket.

FRISSFOOD ételrendelés - hagyományos, Reg-Enor, reform, allergénmentes, vegán étel házhozszállítás menü kedvezményekkel
Ételrendelés, ebédrendelés, étel házhozszállítás, ebéd házhozszállítás ételfutárok által